女生14岁一米56正常吗自己可以长到一米68吗

并不算很矮，在南方来说是可以的，但是在北方的就不够高了。你才14岁，身高正常，还会发育的。别担心
如果想长高应该坚持体格锻炼，多做纵向运动，例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动。每天至少有20-40分钟的有效运动时间。多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。还有就是保证充足睡眠。

你好，你在14岁就已经1米56了，那是很理想的身高了，这是没有什么问题的。
现在你达到了这个身高是没有什么问题的，身高与遗传有很大的关系，不能确定你具体能够长到多少，自己多锻炼身体。