心情烦躁爱胡思乱想爱哭

你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
以上是对“心情烦躁爱胡思乱想爱哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，，最近几天胡思乱想，心烦容易发脾气，情绪不稳定，多数考虑为精神紧张，压力过大所致。适当放松一下，转移注意力。
建议平时注意休息，不要熬夜，多跟同学玩一玩，看电影放松一下，不可过度劳累，合理饮食，希望您早日康复。

要是我就会做一些其他事来分散注意力，找一些事做，不让脑子有空去乱想。实在不行了，就让其他痛苦来掩埋这个痛苦。换句话说，就是逃避。
林青霞曾经去寺庙静修时，主持对她说过一句话，让她也包括许多人都受益终生：“接受它、面对它、处理它、放下它。”这句话在我烦恼时，也起过很大作用。所以在烦恼时，最好也要拥有一条自己的信条，在难关面前，也可以不慌乱地自若地处理。