吃点水分多的东西或者喝点什么不一会就会上

您好！根据你所描述的饮食情况和排尿情况来看，现在也是不好判断具体原因的。
建议最好去医院做个血糖和尿液常规检查看看情况为好，然后再根据检查结果来针对性治疗调理。

您的情况考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾汤、胃苓汤等加减调治。
避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。