备孕夫妻需要多吃的好食物是哪些?还有双方都要吃叶酸吗?

你好，孕期的话不用双方都补充叶酸。主要是女性补充。用于维持体内一定
浓度后帮助预防胎儿脑神经管发育畸形的情况。注意少吃辛辣刺激的。注意营养种类多样化一些比较好的。
以上是对“备孕夫妻需要多吃的好食物是哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，很高兴为你解答，，备孕期间不需要都吃叶酸片。
根据你的情况，如果打算怀孕，备孕期间要均衡营养，适当的活动。女性在准备怀孕的头三个月吃上叶酸，怀孕以后的头三个月也要吃叶酸。

你好，备孕时吃碱性食品吃益生碱，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物。
男性备孕时可不用吃叶酸，女性则要吃三个月叶酸预防胎儿神经管畸形。