问题描述： 每天都感觉乏力,四肢无力,特别是上午、气短,不想说话,稍微有点运动背部就出汗,我体形比较瘦,面色也不好看,但食欲正常,怎么了?
你好，根据你提供的情况来看，你是气虚及阴虚体质所造成的症状表现。
人体气虚则少气懒言、容易出汗、全身乏力，阴虚就会形体消瘦，建议你加强运动，增强体质，可以服用补气滋阴的药物或食物，多食山药、核桃、黄芪、黑芝麻等，注意保持心情舒畅，充足睡眠。
睡眠质量怎样，睡眠质量差，容易出现神经衰弱，表现四肢无力，精神差，记忆力减退。
你好，建议你多吃肉蛋奶，多锻炼身体，保证充足的睡眠。尽量不要上夜班，生活作息规律。