问题描述： 有很长时间的便秘,现在脸上也在长斑,朋友推荐吃完美的产品可以改善,结果只吃了一瓶一生糖感觉有效果了,听说得配着别的吃还挺贵的又不知道管不管用,不知道是该去看中医还是吃完美
你好亲！脸上长斑于你的便秘有直接关系。改善便秘症状后，斑会淡化。
建议你每天早上空腹蜂蜜水，多吃香蕉，蔬菜，忌辛辣刺激饮食，生活规律，适当参加户外运动，祝你早日康复！
你好，据你描述的情况，要从根本上改善便秘的症状，才能避免长斑的情况的。
建议你每天早上空腹喝一大杯温开水，口服芦荟珍珠胶囊，不要吃辛辣刺激的食物，睡前顺时针按摩肚子，以肚脐为中心划圈。都是可以改善的。