问题描述： 一开始因为听美术的话想练好字,强迫改变了自己原有的写字方式,过了没多久发现自己写出来的字怎么写怎么不满意,注意力一直集中在写字上,学习的时候,可是这会我连原来的写字方式也不会了,学习紧张,天天要写字,可是写出来的字都令我很恼火,注意力一直集中不到学习上,精神一直要崩溃掉,后来症状好了一些,可是写字仍然不舒服,老是发作,精神一直感觉要崩溃了,一直深呼吸,结果弄的呼吸也不会了,难受了好一阵子,现在学习的时候,注意力集中不了,一直分散到写出来的字,呼吸,或者是分泌唾液上,想控制却不行,精神真的是要崩盘了,十分难受,只要一学习,甚至看书,都不能要以前一样正常的学习,偏偏在意这在意那的,完全不可以认真学习,注意力集中不下去,可我又强迫自己要集中注意力,结果往往弄的精神感觉要崩溃,这属于什么,我该怎么办
你好，，现在主要存在的问题就是，轻微强迫症。
你好，建议你放松心情，不要想太多，平时遇见事情顺其自然最好，不要刻意的去计较，慢慢改善，希望我的回答能帮助到你。
你好，根据你所描述的情况来看，应该还是心理压力太大引起的。
建议，首先要放松心情，不要给自己太大压力，不要强迫自己去做一些自己不喜欢的事情，再就是适当的跟家长或朋友聊聊心事，会好很多