问题描述:在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍,没有想到我竟然患的是失眠抑郁,哎,搞到都烦恼死了,有失眠抑郁怎么办呢?
失眠抑郁的辨证论治中医关于失眠抑郁的辨证论治颇为丰富,近年来不少医者从临床实际出发,探求其发生的机理,提出了些新的辨证思路。养成固定的习惯。良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。