问题描述： 大家好,27岁,在两年前被人介绍吃过一段时间的养生堂天然维生素E软胶囊,每晚一粒,偶尔也和牛奶一起做面膜,但是后来听别人说老是吃会得乳腺癌,我大概有一年多不吃了,现在觉得年龄大了,想从各个方面改善下皮肤和调理一下身体,不知道养生堂的天然维生素E到底好不好?是不是适合我（想要小孩子）?是不是真的能美容?外用是不是好用?
维生素E胶囊的好坏取决于胶囊里的VE的含量,你只要看它标的胶囊里含VE的量,也就是d-α-生育酚的含量,如果很低的话,这个VE胶囊就不好的,虽然名字都叫维生素E胶囊,但是差别很大的,因为很多VE胶囊里不都是VE成分的,国内很多保健品胶囊里还加了很多杂七杂八东西的.会引发很多副作用.例如乳腺癌等.所以你用的时候一定要用天然维生素E.纯天然VE对人体无害无任何副作用,可以长期服用.我们国家法规对天然维生素E有很明确的定义:中国药典规定天然型维生素E:d-α-生育酚含量不得底于90%,美国药典规定不得底于96%,而养生堂VE纯度只有区区的39%.它说明书上都有注明的.
如果是你想怀孕,记得千万不能吃养生堂VE了!因为养生堂VE的红花功效活血破淤,破血的力量比较强,一般用于身有淤痛,平常人不会,孕妇吃了会导致流产,那你就得不偿失了!为了安全有效,建议吃药准字的天然VE,目前国内就三家（来益、全方、双鲸）,来益是最好的虽然,在我们日常的饮食中,小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里,都有丰富的维生素E,好象并不需要特别补充了,然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外,因此,为了生育的目的,医生会建议你在孕前和孕后多量的服用来益天然维生素E!