女性月经不调自我保健

考虑月经不调引起的现象，会有月经提前或者后错，经量大小不一的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且口服气血和胶囊调理，可以有所好转。
以上是对“女性月经不调自我保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般这种情况月经不调的情况的话最好还是去医院检查清楚原因
平时的话要多运动，然后注意保暖一般最好检查清楚，然后再进行治疗比较好。

注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
月经不调患者可以用中药育宫培麟丸，个人卫生要搞好，每天对外生殖器进行卫生清洁，在月经期间不要进行性交，月经期间性交有可能导致其它妇科疾病的发生，也要避免过寒过热等刺激。