问题描述: 晚上骨髓造血最佳时间段是什么时候,什么时候休息最好
这个造血和晚上没什么关系,西医还没研究到这一层面,中医来说,肝肾和血有关,子时和八九点
这个时间是肾经的时间所以可以子时以前睡,就是晚上十一点以前一定要睡着才可以的,所以这个就是常规的睡法十点以后一定要睡着不是睡。
你好朋友,骨髓造血的最佳时间段应该是11点到凌晨一点左右的。
建议平时养成早睡早起的好习惯,尽量做到不熬夜。同时也不要太过劳累,平时多加强营养。
你好朋友,对于人体生物钟来说,能在9点半之前睡觉肯定是最好的。
建议养成良好的生活规律,最好能做到早睡早起,尽量不熬夜。同时注意饮食加强营养,加强体育锻炼。
以上是对“晚上几点睡对骨髓造血最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,一般而言,晚上十一点到凌晨一点骨髓造血的,平时中午要好好休息。
建议平时不要劳累,经常吃些南瓜,红薯,豆腐,小米绿豆粥,芋头,冬瓜,黑木耳,海带,豆类,青菜等。
骨髓造血的时间是在晚上十一点到凌晨一点
你的情况,建议在晚上十点钟睡觉,因为身体各个器官从晚上十点至早上六点,养精蓄锐