外婆家手剥笋

竹笋味甘、微寒,无毒,竹笋的功效为清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃,竹笋也有减肥功效的,在减肥期间,主要以清淡食物为主,同时也不能以某种食物为主食,这样很容易引起营养不良,减肥需要综合调理,像你平时可以多喝水,适当的运动,给自己制定一个计划,养成良好的生活规律!肥胖有三大原因:第一营养过盛,第二消耗过少；第三代些文乱,所以在减肥时,应该根据自己的情况找方法,不能盲目,也不能急于求成,减肥是一个长期坚持的过程!在此期间可以多喝水,早餐也很重要!

笋减肥的,粗纤维有利于排泄,干的鲜的都一样.经常吃还是要注意补充其他营养减肥全靠合理控制饮食1、控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽,2、饮食要清淡,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量,3、常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,4、平衡膳食,每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃,要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟,5、热量负平衡,请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量,