问题描述： 我颧骨和鼻梁上的黄褐斑大概有4年了,现在感觉越来越严重了,激光祛斑是唯一方法吗?另外,这和生活习惯是不是有关系?因为最近四年来一直是天天熬夜,几乎都是1点之后睡觉,然后早上晚起,基本要九点后才吃早餐,改掉这些不良的生活习惯,斑点是不是会淡化?
长期晚睡，是可能造成斑的产生
您好，您需要调整您的生物钟，平时多吃富含维生素的果蔬（有淡斑的效果），减少日晒。勤洗脸，同时配合激光祛斑。
你好，，脸上的黄褐斑越来越明显，跟你长期熬夜和不良的生活习惯有关。
改掉这些不良的生活习惯，斑点是有可能淡化的。平时可以用的祛斑的乳剂涂抹看看。平时吃点维生素C和维生素E抗皮肤氧化治疗。
这个情况应该是一个内分泌紊乱导致的黄褐斑的临床表现，可以首先改变生活习惯，
可以使用中医治疗，疏肝理气，活血化瘀治疗，结合胡萝卜汁外擦，可能有一定疗效，
以上是对“脸上的黄褐斑越来越明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，脸上斑明显的现象，平时要注意防晒的，再一个避免熬夜了，要保证充足的睡眠的，营养也要全面的。
平时要注意防晒的，再一个平时月经正常吗，需要调理治疗的，有妇科炎症也是要及时治疗的
可以用青瓜和鸡蛋清每天敷脸一次，敷完后抹上保湿水。
建议你比较明显的可以激光，尽量不要晒阳光避免大量的紫外线摄入，多吃些新鲜的蔬菜和水果。