问题描述： 今年十六了,手淫频繁,都有两年了,怎么样才能解决?总是接触手机上的一些信息,比较影响学习
建议加强营养适量补锌,避免经常手淫刺激,可以适当食用一些牡蛎甲鱼羊肾等,加强体育运动锻炼以及积极学习,转移注意力以及分散精力