问题描述： 头发是自然卷,特别爱掉都发,有几次晚上睡觉都会梦到自己头发大把大把的掉,而且晚上睡一觉第二天早上起来头发还特难梳,发梢容易分叉,断掉,换了很多洗发水都不怎么好,
脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊,在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,另外,不用塑料梳子,最好是选用黄杨木梳等,平时在洗发的水里加点盐,是可以起到预防掉发的作用,另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,不要染发和烫发等,
头发干枯的预防注意合理的饮食营养,常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等,多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等,动物肝脏、蛋黄、鱼类等,海带、紫菜等含碘丰富的食品,少吃糖及脂肪类食物,常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂,不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发,尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短,每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发,不用塑料梳,用木梳或骨制梳,夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害,保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼,