问题描述： 月经不调有很多种症状,经期提前、延迟,经期延长或过短等,这给很多女性带来很大的烦恼,生活、学习、工作都会不同程度地受到影响,有什么好的办法?
如果有月经过多,并伴有口干如燥、失眠、头痛等症状的人,在日常生活中就要少吃辛辣、上火的食物,而要多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物来改善体质,经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,清润肠道,如果是保持大便通畅,血热者则在经期前要多食新鲜水果和蔬菜,不吃葱蒜韭姜等刺激的食物,
如果在在月经期间有小腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、嗜睡、情绪烦躁等现象,不要过于惊慌,这些都是经期的正常现象,要保持良好的心态和愉快的精神,切勿情绪波动太大,