问题描述： 在15年6月做的手术到现在左大腿还麻疼,腰还疼,我平时就做广场操,活动量大吗,还应怎么样护理腰部
活动量不大，运动前后需要做好准备放松运动，减少运动伤害，不要猛的活动。注意姿势端正，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃生冷食物。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。