问题描述： 弯曲,伸直很痛,东西拿不了,一年多时间感觉明显痛,网球肘病有什么好的治疗方法?
减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,对于业余网球运动员很简单,但对手工劳动者,办公室工作人员或职业运动员并非易事.最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤.
如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息.治疗可以选择纯中医传统膏药外治.外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.