糖尿病在生活和饮食方面须注意什么

糖尿病除了药物治疗外,非常重要的是控制饮食和加强运动,每天五、六两主食分三顿吃,多吃叶类蔬菜,少吃根茎类蔬菜如红薯,土豆等,水果一天一个分两次两餐之间吃,肉以白肉为主,如鸡鸭鱼肉,运动以快步行走为好,最少每周五次,每次30分,微微出汗,经常复查血糖,你还年轻,一定要将血糖降到空腹小于6.1mmol/L、餐后小于7.8mmol/L,糖化小于6.5%,祝健康