头发谢顶了怎么办,怎么样长头发

你好，脱发与人体内雄性激素增多、气血双虚,肝肾不足有关
要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等
以上是对“头发谢顶了怎么办，怎样长头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢顶这个原因很多的，有工作压力的原因，有内分泌的，肾虚还有季节等关系
建议你这个情况自己调节很重要的，劳逸结合，也可以去皮肤科看看，弄点药物改善，最好内外结合

你好，内分泌紊乱，精神压力大、免疫功能障碍，病灶感染，饮食不当及脂肪代谢紊乱，血虚肾亏等豆会导致谢顶的。
建议平时可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等，多运动，不要熬夜，提高睡眠质量。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。