想增肥15斤找不到好方法指导

你好，分析，考虑你可能是无力型的体形，还有你的胃肠道不好，如果要增重，首先要养好胃。
建议调节日常饮食结构，同时坚持运动，由此刺激人体组织分量增加，合理增加人体体重。建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，同时建议保持每天日常适量的油脂类坚果食用，由此增加能量的适量补充。
以上是对“想增肥15斤找不到好方法求医生指导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您可以选择一些力量训练，可以增加肌肉，而且非常结实
消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。

你好，我来回答你的问题。“想增肥15斤找不到好方法求医生指导”这是一个循序渐进的过程。
首先要改变你现在的情况，如果没有慢性病，建议适当运动身体，增强身体的代谢，以及胃肠蠕动，其次增加鱼肉蛋，以及夜宵。