问题描述： 我痰湿体胖,腿部肥胖,怕冷畏寒,四肢关节酸痛,指节麻木,老是疲倦无力,犯困,有长期的痛经史,手足冰凉,冬天无论穿多厚,都不会感到暖和,吃过很多活血,补热的药,治疗痛经的药,都难以彻底解决问题,该怎么办才好啊~?
痰湿与中医脾虚有关,平时要少吃肥甘厚腻的食物,多做适宜的运动,多吃新鲜的瓜果蔬菜,也可以找中医辨证用中草药治疗,食疗上首先不要吃过甜过腻的东西,一定要戒酒,且不要暴饮暴食和进食速度过快,应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭,
痰湿体质,主要是病机是湿阴趋下,重浊粘滞,损伤阳气,脾胃运化失调饮食以多吃健脾祛湿的食物为宜,如山药、白萝卜、冬瓜、南瓜、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼等,不要吃凉饮,少喝含糖量高的饮料,甜能生湿,忌辛辣、肥甘油腻,烧烤,熏制等等食物易生痰助湿