褪黑素片哪个牌子好

褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素,也叫“松果体素”,褪黑素对人体的大脑会有一些伤害,所以不建议年轻人使用褪黑素片,

褪黑素片的作用　　1、可以促进和加深自然睡眠,提高睡眠质量,纠正成年人失眠症,　　2、能够调节时差,纠正时差反应,　　3、提高人体免疫力,

上述所说的产品属于保健类产品,属于一个概念,其实与安眠药物一样有副作用,长期失眠患者还是长期调理比较合适,如果严重影响生活工作,则建议选择一些没有副作用的体魄金中药助眠枕头,原理是通过气味作用人的大脑,促进改善失眠的情况,

你的心情我非常理解你描述的这种睡眠极差,中夜难眠的情况,的确很折磨人,但是最好不要服用这种褪黑素片,虽然效果不错,但会有一定的影响,褪黑素是一种激素,长期服用会影响内分泌系统,也会产生依赖性,最好不要长期服用的,以免对身体造成损伤,

而目前你的中心的主要的一个症状了,其实就是失眠,睡眠不佳,这是你要解决的一个问题,褪黑素呢,只是作为一个辅助治疗,不应该作为一个主要的一个药物,每天练一下太极拳,做一下瑜伽,适当服用复合维生素,b谷维素,百乐眠胶囊,每天安排好规律作息时间,坚持不懈,不要喝浓茶咖啡,嗯,适当的每天听一些助眠的轻音乐,随时比较适合心理咨询师沟通,做心灵辅导,随时复诊,