问题描述: 总是凌晨2-3点钟就醒,醒了就要到5点多才能睡着,是由哪些身体问题引起的?怎么样治疗,
您好!这种情况可能是劳累、精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素引起的。
您好!可采用没有依赖性的中医中药进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。。
你这样的睡眠不好应和气血虚有关系,应注意合理的休息保养气血,忌辛辣的食物饮食的均衡性
可以适当的用灵芝,百合,酸枣仁,柏子仁,甘草等药物煎水喝,也可以用中药的方法养气血喝一些蔬菜汤,保养气血很重要
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠等症状
可以服用安神补脑和谷维素,刺五加片治疗观察看看,避免劳累情绪激动受风寒着凉
以上是对“总是凌晨2-3点钟就醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的这种情况应该是在难入眠期清醒所致,你可以注意调节入睡时间,避开这个时间清醒就可以的,
但需要注意排除缺钙所致,缺钙的时候神经兴奋性增高,也有可能影响到睡眠质量的,可以检查个微量元素看看,如果检查支持缺钙所致,可以试试用葡萄糖酸钙补充的
睡着以后容易醒,醒后不易入睡,这是就是失眠的表现。从中医方面来说,失眠的主要是心神不安,神失所养。
失眠实证多由火炽盛,肝郁化火,痰热内扰,引起心神不安所致。虚证多由心脾两虚,心虚胆怯,阴虚火旺,引起心神失养所致。