问题描述： 夜晚很难入睡,每晚大概水3-4个小时,还不是十分睡熟,导致白天没精神,眼睛老想眯着
你这样应和气血虚，运化失衡，睡眠不好有关系，应注意合理的休息饮食的均衡性，适当的养气血
保证睡眠合理的喝一些酸枣仁汤，柏子仁汤，归脾丸，柏子养心丸等药物，喝一些蔬菜汤等药物，应注意合理的查一下脑血管的问题
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠
以上是对“失眠，夜晚很难入睡，并且一点动静就会受到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你反映描述的问题，生活要有规律，养成早睡早起的习惯，多运动
你好。建议你保持心情舒畅，放松心情。多吃水果蔬菜。晚饭不要过饱，不要吃油腻的食物。睡前温水泡脚，喝杯牛奶
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状
可以服用安神补脑和谷维素，维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉