问题描述： 最近发觉大便困难,便偶尔喝肠清茶辅助排便,但一旦停止喝茶就一直不大便,有在喝益生菌类保健品,但貌似对大便没什么帮助,虽下腹肿胀,但肛门无便意,现在已经第五天没大便了,平日以素食为主,吃水果蔬菜丰富,每天至少1瓶酸奶,2根香蕉,2个苹果,猕猴桃,橘子等,每日饮水量不小,约4升,早晚各晨练一小时,白天也有适当运动,今天早午吃了白萝卜,然后下午不停放屁,奇臭无比,下腹胀得非常大,但是依然无便意,我就纳闷是怎么回事使大便困难?
吃点通便胶囊，那么就是可以改善你这个好几天的时候不大便的现象
饮食还算是可以的，吃了之后是可以更好的促进肠道的蠕动，减少便秘的现象出现的
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现肠道蠕动乏力。
避免受凉劳累，热敷理疗，积极适当运动，逐渐每天慢跑三公里，多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。