问题描述： 27岁,现在睡眠障碍,每天睡觉都处于浅睡眠,多梦,一个晚上要醒很多次,翻很多次身,很久没深睡眠了,而且晚上睡觉时,手被身体压着还很容易发麻,白天醒来很累,眼睛也很酸,非常痛苦,
1,药物治疗服用安定辅助睡眠；2,注意进行适当体育锻炼,调整工作方式可能对你有效,改善你的紧张状态缓解精神压力；另外失眠不是很快就能改善的,养成好的生活习惯,有规律的睡眠时间都对你有帮助
一般是因为心火,或者是压力过大,紧张性高而导致矢眠的哦.建议你平时应该多点的注意下你的个人饮食,尽量不要吃太多上火的食物哦,多点的去锻炼下身体,心身放松下之后就慢慢会无事的了.