睡眠不好吃什么中药

睡眠不好可以使用中药,比如说龙眼肉,茯苓远志,酸枣仁炙甘草等,但是中医治疗此病还是要辩证治疗的,比如说肝火导致的,可以使用龙胆泻肝汤,气血虚导致的,可以使用归脾汤,痰热导致的可以使用黄连温胆汤,心肾不交导致的可以使用六味地黄丸,心胆气虚导致的可以使用安神定志玩等

人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量,如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能,如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等,按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式,如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来,

这个一般的话,要注意失眠症,你可以考虑使用一些百乐眠的治疗的了,也是可以帮助的了,另外的话,要注意调整好睡眠习惯,建立健康的生物钟,那么是可以帮助改善睡眠的一个作用的了,同时要看看助眠的效果,如果效果不好的话,可以考虑安定等的了,