偶然睡不着觉,自己有焦虑!

本小孩出现的这一现象，是因为学习压力过大精神紧张睡眠持续不好引起的，建议加强活动、调理睡眠，减轻精压力、消除疲劳，以防精神疾病的发生。

任何的焦虑都是有一定原因的，比如学习压力大，太在意别人的看法等等。
这种情况需要家长对自己的孩子充分的了解。如果孩子不愿意和父母沟通，可以去专业的心身科咨询。
以上是对“偶然睡不着觉，自己有焦虑！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

偶然睡不着觉，自己有焦虑的情况属于抑郁症，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。
自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼

中医诊断考虑为心脾两虚引起的神经衰弱，中医认为心主藏神，脾虚，脾主运化功能失调，气血生化不足，心血不足，心神失藏。心脾两虚，气血不足，还会产生心悸、面色发白、精神不振、乏力、没有食欲等情况。
可选用中成药归脾丸配用十全大补丸调理，养心健脾，补气养血，服药期间禁食辛辣生冷食品。