问题描述： 老想自慰,胡思乱想,下身颜色都变黑了,怎么样才能变回来,,,
你好！考虑是长期自慰对身体不好，会影响身体发育的建议最好平时注意身体，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收，及时戒除自慰，多参加体育锻炼