问题描述： 从十岁开始发体就胖,尤其四肢和臀部,特别胖,胖了十二年,怎么都减不下来,
饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物
根据你的情况所诉可以考虑为脾胃功能不好的虚胖，平时应该注意调理脾胃，多注重体育锻炼。
饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担，注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸，平时吃完东西后应该散下步，多注重运动体育锻炼，