问题描述： 睡觉很轻不能有点响动,整晚做梦,影响睡眠,不知道怎么回事,好多年了,还有偏头痛,
吃点褪黑素搭配谷维素治疗，那么就是可以改善你这个睡眠质量不好的现象晚上睡觉前是可以喝一杯热牛奶，那么就是可以更好的促进睡眠的，辛辣的不能吃
出现这些症状属于神经衰弱的，这种情况的原因主要是要长时间熬夜造成的，或者是有焦虑紧张引起的。出现这种情况，要及时调理，消除紧张情绪，都有利于改善症状的，严重情况下，是可以口服安神补脑液调理观察的。