在运动后两边肾都很痛

剧烈运动感到右半边肾疼,可能跟肾动脉狭窄或结石有关；运动的时候肾脏血流减少,所以如果肾动脉狭窄,自然血流就更少,引起腰痛.如果是结石,运动的时候结石移位,卡在输尿管上也可能
建议你去医院做个详细的检查如腰椎x片,泌尿系统b超,尿常规,血常规的检查,以便明确诊断,祝健康

您好，对于您描述的状况，要建议您考虑长期频繁手淫对于肾脏造成的一定代谢性影响问题，还有突然中段之后剧烈运动情绪剧烈波动造成的代谢性肾脏憋闷或绞痛。
对于这个状况如果疼痛不严重，您可以自己热敷肾区，保暖休息，平稳情绪，可以给予多喝水不要憋尿，保证睡眠促进肝肾代谢就好。如果说疼痛严重，可以去内科就诊检查。