韧带很紧,但是又想学跳舞

您好，您这种情况必须适度锻炼就是，一步一步走的。不能急于求成。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。

你好。需要慢慢的锻炼。因为年龄小，会慢慢的改善过来的。但是不可以急于求成
平时生活中需要适当的参加体育锻炼。做些伸展运动。慢慢的就可以的，祝你身体健康。