问题描述: 前天晚上自己在运动垫上光脚做了四十分钟运动,强度适中,当天没有感觉不适,第二天发觉脚后跟部位偏右侧一小块很疼,走路用劲也会疼,都疼了两天了,还是没有缓解的症状,这是什么原因?需要怎么处理呢?
你描述的这种情况考虑有可能是局部软组织挫伤的原因导致的。
建议你最好是及时的去医院做个足部x线片看看是否有骨折,可以局部使用红花油或者是云南白药喷雾剂治疗。
你好你的情况应该考虑还是劳损的问题,一般还是适当应用活血止痛药物。
这种情况考虑是应用点云南白药气雾剂或是红花油治疗,一般也可以适当应用尼美舒利治疗。
你好,健身运动后出现脚后跟骨处疼痛,影响行走,考虑是肌肉疲劳,劳损表现;抬高下肢,;局部热敷按摩缓解肌疲劳;注意休息,减少活动。效果不好,可到医院进一步检查。
以上是对“健身运动后,脚后跟内侧骨头疼,影响走路”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,有可能是运动时手,脚后跟的韧带被拉伤。由于你运动之前没做好热身准备,而且运动强度大,有可能是,在变换动作时扭到了,当时没有留意。这种情况下你就要,减少运动量,尽量的少走路,休养一段时间,应该会好。
健身锻炼后出现跟骨处疼痛,行走困难2天,需要考虑是否肌肉疲劳,劳损表现,可以是过度疲劳诱发肌肉乳酸堆积诱发酸痛
当然如果是酸痛而言,可以适当热敷,短期休息,而后期锻炼的话,需要循序渐进加大运动负荷才能好转,当然如果是无好转,需要进一步检查处理