想锻炼出腹肌,一天150仰卧起坐,大概多长时间锻炼出腹肌呢?

你好，腹肌并不是单纯练习达到的。还与体脂比相关。简单的来说就是够瘦才可以凸显的。这里说的瘦是体脂比低不是那种瘦骨伶仃的表现。所以别错误的减肥的。
主要建议是去了解一点正确健身知识和积极减肥减脂。少吃过油腻的。另外建议腹肌锻炼以卷腹、俄罗斯转体、空中单车等动作为好。
以上是对“想锻炼出腹肌，一天150仰卧起坐，大概多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，通过锻炼一般2到3周。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，2到3周有。

你好，这个情况一般来说就1-2个月是足够练出腹肌了，不过要维持不容易，需要持续锻炼的
这个情况一般来说就1-2个月是足够练出腹肌了，不过要维持不容易，需要持续锻炼的