问题描述： 感觉自己有点敏感,别人的动作眼神话语,都可以引起反思,我时常想是不是问题是不是刚刚说错话了做错事了,就会进入死角,很郁闷,希望自己以后可以豁达一点,不乱想一些有的没的,
你好，建议平时适当减减压，多看看社交心理方面的书籍改善敏感的性格。
减少独处，多参加社交集体活动，通过沟通交流减少猜疑，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪。
以上是对“太敏感有点敏感，很困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从描述来看，在人际互动中，你的表现，有些完美主义，需要积极地加以调整。
接纳自我，敢于面对自己的不足，善待自己，宽容别人，接收真实的自己，祝你健康。
您好，你这种情况是心里因素引起的这种刺激性反应引起的症状情况
建议您平时注意自己的情绪调节控制，可以根据情况使用谷维素调节植物神经失调