问题描述： 一下子戒烟好么,吸二十年烟了?
你好，很高兴为你服务，症状。建议你每日减量一步一步来戒烟。想抽烟的时候可以，拿瓜子花生来代替。尽量培养自己别的兴趣爱好，比如，钓鱼，游泳，骑单车。希望，我的回答对你有帮助。
你好，根据你提供的资料来看，这样很好，建议继续坚持下去，对自己对家人都有好处的你好，根据你提供的资料来看，这样很好，建议继续坚持下去，对自己对家人都有好处的