问题描述： 前天晚上不小心绊倒导致肌肉拉伤,走路不敢正常走,已经冰敷过一段时间但也没有缓解
您好，您是大腿肌肉拉伤了，主要应卧床休养，单纯靠冰敷效果也不会很好的。一般肌肉等软组织损伤后需要3-4周才能恢复的。建议您卧床保持膝关节伸直位休息3-4周，疼痛较重可以口服氨酚待因片、戴芬等药物。卧床期间在疼痛不重时应加强直腿抬高锻炼。3-4周后可以逐渐下地负重行走锻炼，并加强直腿抬高锻炼、膝关节屈伸活动锻炼。