问题描述： 怎么吃都只有152cm,很烦恼,有什么方法可以高又可以瘦,只要不吃药,
您好，保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。