问题描述:检查说患了抑郁症,然后开了很多药吃,但吃了一星期了都没任何反应,这是什么原因,抑郁症要怎么治疗可以根本性的治疗,不再反复发作,该怎么治疗这个病呢?
你好,造成失眠的原因很多。精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素。第一:饮食方面要规律,避免油腻辛辣寒凉等刺激性食物,以清淡为主,多喝水。多食水果蔬菜,适当补充营养。 第二:加强锻炼,多运动。最好下午进行,避免早晨运动。 第三:睡眠规律,早睡早起。中午适当午休下。 第四:保持愉快的心情,心态很重要的。可以去旅游陶冶情操。 第五:坚持这些生活习惯很重要。