吃什么能让皮肤变白

用奶粉参水调成糊状做面膜，一星期两三次，这个方法是天然的效果也很赞很舒， 食物上，多吃含维C的水果，还有喝酸奶，外出注意防晒一定，可以有条件的话每天做做面膜。