问题描述： 经常呆在家里,不喜欢出去,整天就是看电视动漫之类的,想要改变自己却只能坚持几分钟
你好，你说的情况，都这么大了，还有这种现象，说明是缺乏自信的。建议一定要保持心情愉快，平时多看一些有意义的书籍，多和同学老师家人沟通交流，多参加一些集体的活动，保持积极健康的心态就会好的。
多和亲人朋友们聊聊天谈谈心，有时间可以出去适当的锻炼身体，多接触外面的世界，不要总是把自己闷在家里。可以约朋友们一起出去旅游散散心。做些自己喜欢的感兴趣的事情，外面的世界还是很美好的。