我脸显苍老,很瘦发黄,有手淫史

您好，考虑是肾虚体虚所致的情况，建议平时加强运动，戒掉自慰。
建议戒掉过度自慰的习惯，平时加强运动，增强体质。勃起有透明液体考虑是前列腺液，正常的情况。祝安康。
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手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等躯体症状的产生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药品

你所说的这些诸多不适考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。