全身皮肤好黑,怎么样的饮食才能变白

你好，，你有皮肤颜色发黑的情况，与遗传有一定的关系。
你好，建议你日常生活可以多食用美白皮肤的食物，如柠檬，各种富含维生素c的食物水果。苹果，香蕉，草莓，樱桃等。多食用补气血的食物，如红枣，山药，桂圆，核桃仁等。每天保证充足的睡眠，养成良好的生活方式。

你好，很高兴为你解答，，考虑你需要从饮食起居上调理。
建议你多补充维生素C，多吃蔬菜水果，如西红柿，黄瓜，白菜，辣椒，柚子，苹果，葡萄，樱桃等，避免阳光直晒。
以上是对“全身皮肤好黑，怎样的饮食才能变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个不能说就是疾病的了，因为的话，这个可能还是属于个体的肤质的问题，要注意遗传的问题导致的了，以及生活的环境的因素，都是可能影响的了。

你好，平时注意防晒，并定时用牛奶蜂蜜和成面膜敷脸。也可以用新鲜的柠檬汁敷脸，然后加入两小勺珍珠粉，如果可以的话再加入一点杏仁粉或者薏仁粉，然后调匀，效果会更好。
您好，可以多吃银耳莲子等美白的食品，久而久之，由内而外的调理，会看到显著的效果。常喝百合薏米煮糖水喝，也很有效。