问题描述: 一直没胖没瘦想要减肥现在就是干点活就浑身很累不爱运动
你好:减肥是需要运动和节食同时进行才有效的,你如果想减肥就下决心才会减肥。
建议:你注意平时要忌嘴,不要吃甜食,多吃蔬菜,多运动,吃瘦肉,鸡蛋黄瓜,西红柿等食物,祝你心想事成。
这个情况如果是需要减肥还是需要增加运动量,否则是不能减肥的,
一般的减肥首先是应该管住嘴,迈开腿,除了这两者,是不可能减肥的,如果患者体力不好,可以循序渐进,
你好,看,你这个可能是因为不爱运动所引起的。
你好,鉴于你的具体情况看,i最好还是先运动,尤其是饭后1小时后散步,然后可以慢跑等。逐渐加运动量吧。
以上是对“我是产前肥胖生完孩子五年了怎么能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动
其次要饮食控制,严禁摄取高脂肪高热量的食物,同时注意保持心情舒畅,多参加户外活动。
你所说的这个情况你如果想减肥的话就要靠节食和运动的。
一些药物都容易反弹的,建议你注意控制一下饮食,尤其是晚上,另外就是坚持每天锻炼。