我晚上12点睡觉,第二天11点起来的

你好，根据你的所述，是睡眠时间很长，但还是感觉，很疲惫。
你好，虽然你的睡眠时间很长，但也许你的睡眠质量不太好，这样也会有疲惫的感觉。

你好！人类最佳睡眠时间是晚上十点到凌晨五点，这个时候睡觉，大脑会得到最好的休息。
虽然睡眠时间够长，但是睡得太晚了。建议每天晚上十点要睡觉，这样对身体比较好。希望能帮到你。
以上是对“我晚上12点睡觉，第二天11点起来的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你晚上十二睡觉，早上十一上才起来，可还是哈欠不断
你29岁，你的末情况考虑是睡太多了，建议你晚上睡八小时，中午休息一小时，精神就好了

你好，根据你描述的情况来看是因为睡眠时间不规律，晚上睡得太晚，白天起的太早
建议合理的安排睡眠时间，早睡早起，不要睡到日上三竿，加强身体锻炼，增加机体抵抗力，希望能帮到你