问题描述： 初中九年级的学生,因为一些烦恼长期积压在心里,导致情绪低落,易怒,动不动就想哭,老是感到胸闷,反胃,提不起精神,不自信,具体烦恼如下:有一段时间一直熬夜做作业,一天只睡四个小时,并恶性循环持续了一个学期之久,导致成绩下滑,而且不知为什么遭到一些同学的排斥与诋毁,我还发现自己好像变笨了,写不出好作文了,这让我十分伤心难过,我应该怎么调节自己的心理,让自己开心起来,自信起来,面对嘲笑自己的同学,我该怎么办?
您好，您这种情况首先得自信，何况不能熬夜的，生活必须规律的。
建议您首先得自信起来，本来您是很优秀的，每个孩子都是优秀的，只是您没有把优秀的一面发挥出来。
你好，你的情况考虑学习一定要有一个好的学习方法，盲目的学习反而会适得其反。
建议平时一定要找一个合理的适合自己的学习方法与方式才可以的。建议平时要看一些课外书才会书出好的作文的.
你这样应和自身的心态的问题。休息不好营养不足。脾虚问题有关系。应注意合理的休息好
保养气血很重要，忌辛辣的食物，树立自信心很重要，自我鼓励一下很重要，积极多看看自身的优点就可以好的，应该注意合理多运动
以上是对“医生您好，我是初中九年级的学生。因为一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，上述描述的症状来看，不排除与心境障碍的情况有关的。
早期的话可以到医院适当的进行心理疏导，严重者必须服药控制病情的发展，不能会自愈。
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，严重时情绪低落。
建议调整情绪，增强自信心，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。