问题描述: 要补肾,吃什么东西对自己的肾好
中药中鹿茸、巴戟天、枸杞等都具有补肾功效,另外羊肉、狗肉、韭菜等一些食物也可有补肾作用。
建议你首先要确认是否有肾虚,再者要辨清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚为主。切不可滥补、误补而使身体机能紊乱。
你好,补肾的食物有很多,比如韭菜,黑芝麻,山药,黑豆,
狗肉,枸杞,核桃,黑木耳,羊肉,黑米,海参,栗子板栗,猪肾等很多,每个季节适宜食用的补肾食物各有不同,可以根据季节调整
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补肾的话,一般情况下需要诊断一下,肾阴虚还是肾阳虚。怕冷的东西,有些中药也可以补肾。
批评时可以多吃一些山药,菟丝子,莲子,都可以,但是如果不是肾虚的话不能过于的补。
你好,,常见的如枸杞就不错,也可补充些鸡蛋牛奶等。
建议你平时注一个人卫生,防寒保暖,适当运动,增强体质,同时规律生活,少熬夜戒烟酒。