得了鼾症怎么治疗?

现在越来越多的人打鼾，这个很影响夫妻亲人朋友之间的关系，也会对别人造成非常不好的影响，下面是一些治疗打鼾的小方法
①睡前不要饮酒：很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
②采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
③对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
④睡前吃些蜂蜜：蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的茶水中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。

治疗鼾症的手术疗法
①剪开咽腭弓
鼾症病人咽腭弓上部粘膜多起自悬雍垂中部或在其近尖端处，于邻接悬雍垂的咽腭弓内缘作楔形剪开，适当修薄、剪齐咽腭弓，并向上、外侧翻起，用2-0肠线使它分别与相对应的软腭创缘和扁桃体窝肌层缝合，修剪粘膜范围以缝合时无张力为主。
②悬雍垂部分切除
悬雍垂除尖部外，由成对的悬雍垂肌所支撑，两侧肌束平均宽6毫米，厚约3毫米，如把悬雍垂过分向下拉出而作悬雍垂全切除，可能损伤该肌起端伴发咽帆闭锁不全，且病人总觉得全部切去悬雍垂对身体结构似有所失，即保留悬雍垂上1/3段，临床上并不影响治疗效果。悬雍垂切缘宜严格止血，后缘粘膜稍保留长一些，以便与前缘粘膜密接缝合，防止形成血肿，肠线不要太粗，线结尽量剪短，以免术后申诉异物感。

打鼾的治疗方法
1、保守疗法
改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯。
2、手术疗法
适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。
3、药物疗法
现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。药物是缓解作用，并不能根治打鼾症。
4、饮食
多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。
5、物理方法治疗
睡眠时使用阻鼾的器械，这种治疗方法是无创、费用低、效果明显；缺点是患者需要几天时间适应戴阻鼾器械睡眠。

打鼾的食疗方法—民间小偏方
方法1. 龙胆草、当归各十克。
熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
方法2.花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
方法3.睡觉打呼噜：枕头不要太高
方法4.晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。
方法5.两手互相按虎口
方法6.大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2毫米左右的地方，按压一会儿。
以上是对“得了鼾症如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

打滑，呼吸急促，这些考虑是呼吸道狭窄所致。常见于慢性鼻炎状态，或者扁桃体肥大等。
所以现在要检查呼吸道是否正常，根据具体病情进行治疗，鼻炎所致，可以使用抗生素，配合中药调理，忌寒凉食物。

打鼾的自我治疗方法
⑴采用侧卧位睡眠
侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。
⑵戒酒并停止服用某些药物。
酒精和某些药物会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。
⑶加强锻炼，减轻体重。
肥胖会加重打鼾，这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。
⑷保持鼻腔通畅
治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。吸烟的人，应戒烟。这是因为吸烟会刺激鼻腔，使已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。